19 січня православні та греко-католики традиційно відзначають Водохрещення Господнє.

Вважається, що вода освячена у цей день, має цілющі властивості і справляє благодійний вплив на душевний та фізичний стан людини. Уже, сам акт занурення в крижану воду е свідченням сили волі, хоробрості і прагнення до покращення фізичного та духовного стану.

Та інколи, особливо у «піднесеному настрої», люди стрибають у воду скоріше заради бездумного, показного геройства, аніж — самовдосконалення. Подібні спроби найчастіше 1 призводять до трагічних наслідків. Готуючись до святкування Водохрещення Господня варто прислухатись до рекомендацій і застережень лікарів та дотримуватися певних правил.

Перед купанням обов'язково слід пробігтися, адже організм має розігрітися. Занурюватись у воду можна у присутності медичного працівника та не більше, як на 20 секунд. Цього часу цілком достатньо, щоб організм не тільки не змерз, але іі зігрівся,, і в кров «викинулися» гормони, які мають протизапальну дію.

Після занурення обов'язково треба розтертися сухим рушником і зігрітися гарячим чаєм, або більш міцним напоєм в невеликій (до 100 грамів) кількості.

Слід пам'ятати що під впливом холоду в організмі звужуються судини, збільшується частота серцевих скорочень, а це може спровокувати інсульт або інфаркт. І хоча лікарі, в цілому, погоджуються з тим, що короткочасне занурення в холодну воду корисне, застерігають від цього людей з певними вадами здоров'я, схильним до впливу холоду ™ забороняють взагалі. Отже перед тим, як поринути в обійми крижаної води радимо завітати до лікаря, і заручитися його згодою.

На випадок, якщо все ж таки доведеться надати допомогу потерпілому за відсутності медичного працівника, слід зробити наступне: якомога швидше укрити потерпілого від вітру і холоду; надіти сухий одяг; якщо необхідно, зробити штучне дихання та непрямий масаж серця; по-мождивості дати йому гарячу їжу і напій. Ні в якому разі не намагайтеся відігріти таку людину гарячою водою чи вогнем!